Холод і вітер можуть становити загрозу навіть тоді, коли на термометрі більше 4℃. Промоклий одяг, тривале перебування на вулиці без руху або надмірне потовиділення здатні знизити температуру тіла до небезпечного рівня.
Як наголошують фахівці Житомирського обласного центру контролю та профілактики хвороб, зниження температури тіла нижче 35℃ серйозно шкодить серцю, мозку та легеням, а в разі відсутності швидкої допомоги може закінчитися смертю.
Хто найбільш уразливий
Особливо високий ризик для дітей, людей похилого віку та бездомних. Для всіх інших холод може бути небезпечним за певних умов — волога одяг, вітер або тривала пасивність на морозі.
Профілактика переохолодження
- Тримайте голову та кінцівки в теплі й сухості: шапка, шарф, рукавички, тепле взуття з натуральними шкарпетками;
- Захищайтеся від вітру та вологи: кілька шарів вільного одягу;
- Рухайтеся: прискорює кровообіг і допомагає зігрітися, уникайте надмірного потовиділення;
- Перевдягайтеся в сухий одяг якнайшвидше;
- Дотримуйтеся балансу харчування та гідратації;
- НЕ ВЖИВАЙТЕ АЛКОГОЛЬ.
Перші ознаки
Симптоми переохолодження з’являються поступово, тому люди часто не відчувають небезпеки:
- тремтіння — намагання організму зігрітися;
- бліда, холодна шкіра;
- нечітке мовлення;
- повільне, поверхневе дихання;
- слабкий пульс;
- порушення координації;
- сонливість;
- сплутана свідомість або її втрата.
Що робити, якщо переохолодження вже настало
- Захистіть людину від холоду: перенесіть у тепле приміщення, укрийте від вітру, підкладіть суху ковдру під тіло;
- Переодягніть у сухий і теплий одяг, потім накрийте ще однією ковдрою;
- Запропонуйте попити теплої солодкої рідини, без алкоголю;
- Со́грівання має бути поступовим — концентруйтеся на центрі тіла, прикладаючи теплі, але не гарячі, компреси до шиї, грудей, паху. Водяну або хімічну грілку загорніть у рушник;
- Якщо симптоми не зникають — викликайте медиків за номерами 103 або 112;
- Забезпечте постійний нагляд до приїзду допомоги.
Не можна поливати гарячою водою переохолоджені ділянки шкіри — це може лише погіршити стан.
Своєчасна реакція та дотримання простих правил здатні врятувати життя навіть у холодну пору року.
