Житомирянин Артем Мельник – чемпіон світу та Європи з кікбоксингу, багаторазовий переможець Кубка світу WAKO та бронзовий призер Європейських ігор. 25-річний майстер спорту міжнародного класу вже понад десятиліття живе спортом і продовжує боротися за нові титули. У розмові з журналістами він поділився своєю історією, найтяжчими боями, методами підготовки та секретами витримки на рингу.
З чого все почалося
Артем прийшов у зал кікбоксингу у 12 років. До цього не займався жодним іншим видом спорту, але одразу зрозумів – це саме його. Перший бій відбувся через рік, на локальному турнірі з боксу, і перемога в ньому стала емоційною відправною точкою:
«У 13 років хочеться медалей, визнання. Пам’ятаю, як хвилювався, як важливою була для мене ця перша нагорода», – згадує спортсмен.
Професійні перемоги і шлях до титулів
У 2025 році Артем відзначився одразу двома гучними перемогами – здобув титул на Кубку світу з кікбоксингу та виграв четвертий поспіль професійний бій з боксу у столичному Палаці спорту. Виступ у боксі став новим викликом, адже правила, ритм і техніка суттєво відрізняються від кікбоксингу. Але для Мельника це – крок до універсалізму:
«Це мій розвиток. Я вийшов на ринг після перерви, після скасувань боїв і невизначеності, тому ця перемога стала особливою».
Участь у Кубку світу він сприймає як підготовчий етап перед головною подією року – Чемпіонатом світу, який відбудеться восени у Саудівській Аравії. Саме на нього він спрямовує всі сили.
Режим підготовки
Тренування залежать від фази підготовки. Загалом – шість днів на тиждень, іноді по два тренування на день. Першу частину дня присвячено фізичній витривалості – це біг, тренажери, кросфіт. Увечері – відпрацювання техніки боксу або кікбоксингу. Такий ритм вимагає повної самовіддачі та дисципліни.
Три поєдинки, які запам’ятались назавжди
Серед десятків боїв Артем виокремлює три найскладніші, що стали випробуванням і для тіла, і для психіки:
- **Кубок світу серед дорослих у 19 років** – перше серйозне випробування на витривалість. У півфіналі він боровся з потужним суперником з Мавританії. Перемога далася тяжко, залишила травми, і у фіналі вже не вистачило сил – друге місце.
- **Фінал Чемпіонату світу** – зустріч з чинним чемпіоном. Після двох програних раундів Артем зібрав усю волю, повірив у себе й виграв третій, вирішальний раунд: «Я знав: або виграю – або виграю. Інакше не було варіантів».
- **Чемпіонат Європи 2022** – фінал з представником Туреччини. Незважаючи на фізичну міць суперника, Мельник переміг завдяки досвіду.
«На рингу вже йде не фізична, а емоційна війна. Хто зламається – той програв».
Як боротися зі страхом і сумнівами
Зараз Артем уже не має страху перед виходом на ринг – за плечима понад 200 поєдинків. Він налаштовується на бій завдяки дисципліні, молитві, читанню Біблії та улюбленій музиці. Але так було не завжди. На його шляху були моменти, коли хотілося все залишити:
- **Після першого року занять** – через втому і нерозуміння, навіщо все це потрібно дитині.
- **Після поразки на Чемпіонаті України** – коли, попри максимальні зусилля, не вдалося виграти.
- **Після спірного суддівського рішення на Чемпіонаті світу у 2019 році** – коли став третім, скинувши 10 кг і пройшовши 3 складні бої.
«Без поразок немає перемог. Саме вони загартовують і показують, хто ти є. Якщо здаєшся – ти слабак. А якщо йдеш далі – стаєш сильнішим».
Життя поза рингом
Попри жорсткий графік і високі навантаження, Артем уникає серйозних травм – обходиться без операцій. А поза межами залу він – звичайний хлопець, який знаходить силу в вірі, родині та внутрішньому стрижні. Його історія – це приклад того, як витримка, праця і правильне налаштування перемагають навіть у найскладніших ситуаціях.
